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營養(yǎng)小知識
植物蛋白:豆奶中的是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率,促使過剩的排泄出去,使血液中膽固醇含量保持在低水平,從而柔軟血管,穩(wěn)定血壓,防止肥胖 它有強(qiáng)大的作用,能抑制色斑的生成,還能促進(jìn),防止聚集。
亞油酸、亞麻酸:豆奶中的亞油酸能降低血液中的和的含量,亞麻酸則有提高學(xué)習(xí)能力,抗過敏,讓血液更清潔的作用。
:它能直接到達(dá)腸內(nèi),促進(jìn)腸內(nèi)乳酸菌等細(xì)菌的繁殖,提高腸的代謝,防止便秘,還能幫助預(yù)防食物中毒和。
:卵磷脂對細(xì)胞的正常活動非常重要,它能促進(jìn)新陳代謝,防止,讓身體保持年輕,還防止色斑和暗沉。