跑步機的好處:
1不受天氣影響:你不必推開窗戶先看看下雪或者刮風(fēng),只需要換好衣服,站上去就跑;健身房里不會太冷或太熱,你將在一個很理想的環(huán)境中奔跑。
2更安全:跑步機的“路面”比混凝土要柔軟許多,而且不會突然出現(xiàn)凹坑、石子。的跑步機都有很好的減震裝置,能夠保護你的膝關(guān)節(jié),大大降低了發(fā)生運動傷害的幾率。
3能計算數(shù)據(jù):只需掃一眼面板,你就會知道自己以每小時幾公里的速度跑步、已經(jīng)跑了幾公里、運動了幾分鐘,在跑步機上還能很方便的測量心率、計算消耗的熱量。