金華橡筋線實(shí)惠廠家，選擇柒彩線業(yè)品牌 在打乒乓球的時(shí)候，很多時(shí)候都是手腕使力。如果方法不正確，就很有可能造成手腕扭傷。那么，打乒乓球手腕扭傷急救呢? 　　在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，手腕關(guān)節(jié)損傷是較容易出現(xiàn)的損傷，由于乒乓球的技術(shù)要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、勾球時(shí)都要求手腕有基本的后伸和外展的動(dòng)作，然后隨著不同的技術(shù)要領(lǐng)手腕快速伸直閃動(dòng)鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收，內(nèi)旋閃動(dòng)切擊球，手腕在這種快速的后伸，擊打動(dòng)作中，還不斷做出不同角度內(nèi)，外旋及屈收動(dòng)作。因而手腕部的薄弱環(huán)節(jié)三角軟骨盤不斷受到旋轉(zhuǎn)輾擠造成損傷。 　　因此，在進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)該特別注意手腕的準(zhǔn)備活動(dòng)。并且應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持做好手腕損傷的預(yù)防工作。 　　手腕損傷的改善措施：可用小啞鈴或沙瓶負(fù)重做腕部練習(xí)，增加腕部力量。次數(shù)與重量視個(gè)人情況掌握，以每次練習(xí)出現(xiàn)臂酸脹為止，或加重球拍的重量繞8字練習(xí)，以加強(qiáng)、改善腕部的肌肉活動(dòng)能力。也可用磚頭代替重物，同時(shí)還可以發(fā)展手指力量。運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上護(hù)腕或用彈力繃帶加固。練習(xí)量視個(gè)人情況自行掌握。 金華橡筋線實(shí)惠廠家，選擇柒彩線業(yè)品牌 　　深圳市柒彩線業(yè)有限公司 　 唐小姐 網(wǎng) 站：http://www.audelon-textile.com 　　深圳市光明新區(qū)公明辦事處田寮社區(qū)第七工業(yè)區(qū)漢海達(dá)科技園1棟二樓F區(qū) 　　深圳市柒彩線業(yè)有限公司是紡織品制造商。1998年開始經(jīng)營(yíng)紡織品進(jìn)出口業(yè)務(wù)，十多年來，本著“團(tuán)結(jié)、開拓、務(wù)實(shí)、”的企業(yè)精神，現(xiàn)座落于香港后花園、京九交通重鎮(zhèn)—常平。 多年來憑著的產(chǎn)品質(zhì)量及以客為尊的經(jīng)營(yíng)理念，深得廣大客戶的支持與信賴。柒彩線全體同仁愿與廣大新老客戶共同拓創(chuàng)美好明天！