襄樊松緊繩產(chǎn)品，選擇實力品牌奧德隆紡織品 在打乒乓球的時候，很多時候都是手腕使力。如果方法不正確，就很有可能造成手腕扭傷。那么，打乒乓球手腕扭傷急救呢? 　　在乒乓球運動中，手腕關(guān)節(jié)損傷是較容易出現(xiàn)的損傷，由于乒乓球的技術(shù)要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、勾球時都要求手腕有基本的后伸和外展的動作，然后隨著不同的技術(shù)要領(lǐng)手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收，內(nèi)旋閃動切擊球，手腕在這種快速的后伸，擊打動作中，還不斷做出不同角度內(nèi)，外旋及屈收動作。因而手腕部的薄弱環(huán)節(jié)三角軟骨盤不斷受到旋轉(zhuǎn)輾擠造成損傷。 　　因此，在進行乒乓球運動中，應(yīng)該特別注意手腕的準(zhǔn)備活動。并且應(yīng)長期堅持做好手腕損傷的預(yù)防工作。 　　手腕損傷的改善措施：可用小啞鈴或沙瓶負(fù)重做腕部練習(xí)，增加腕部力量。次數(shù)與重量視個人情況掌握，以每次練習(xí)出現(xiàn)臂酸脹為止，或加重球拍的重量繞8字練習(xí)，以加強、改善腕部的肌肉活動能力。也可用磚頭代替重物，同時還可以發(fā)展手指力量。運動時帶上護腕或用彈力繃帶加固。練習(xí)量視個人情況自行掌握。 襄樊松緊繩產(chǎn)品，選擇實力品牌奧德隆紡織品 　　東莞市奧德隆紡織品有限公司 　　地址： 　　中國 廣東省 東莞市常平鎮(zhèn)盧屋荔枝園村三聯(lián)大道 　　網(wǎng)站： 　　http://www.audelon-textile.com 　　http://audelon.cn.alibaba.com/ 　　東莞市奧德隆紡織品有限公司是紡織品制造商。1998年開始經(jīng)營紡織品進出口業(yè)務(wù)，十多年來，本著“團結(jié)、開拓、務(wù)實、”的企業(yè)精神，現(xiàn)座落于香港后花園、京九交通重鎮(zhèn)—常平。 多年來憑著的產(chǎn)品質(zhì)量及以客為尊的經(jīng)營理念，深得廣大客戶的支持與信賴。奧德隆全體同仁愿與廣大新老客戶共同拓創(chuàng)美好明天！ 　　以下信息屬于行業(yè)資訊，與推廣信息無關(guān)