大量的汗液排出,使人體的需水量增大,因此必須及時(shí)補(bǔ)充缺失的水分。但很多人沒(méi)有掌握正確的補(bǔ)水方法,導(dǎo)致人體不能及時(shí)補(bǔ)充所需的水分。
如有些人感覺(jué)非??实臅r(shí)候才喝水,此時(shí)已經(jīng)晚了。當(dāng)人們感到口渴的時(shí)候,是肌體嚴(yán)重缺水的信號(hào),當(dāng)你特別想喝水時(shí),身體的器官已經(jīng)在一種極限情況下運(yùn)行,也就是代表身體非常缺水了,這時(shí)再補(bǔ)充水分也很難改善缺水狀態(tài)。
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