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南通騏駿優(yōu)勢(shì)：
1、 南通騏駿國(guó)際貿(mào)易有限公司是固定式健身器材、健身房器材、家用健身器材、杠鈴、啞鈴、乳膠拉力繩等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司。
2、 本公司擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。
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啞鈴練習(xí)方法
1、練習(xí)啞鈴前要選好合適的重量。
2、練習(xí)目的是為了增肌，較好選擇65%—85%負(fù)荷的啞鈴。舉個(gè)例子，如果每次能舉起的負(fù)荷是10公斤，就應(yīng)選擇重量為6．5公斤—8．5公斤的啞鈴進(jìn)行鍛煉。練習(xí)時(shí)每天5—8組，每組動(dòng)作6—12次，動(dòng)作速度不宜過快，每組間隔2—3分鐘。負(fù)荷太大或太小，間歇時(shí)間太長(zhǎng)或太短，效果都會(huì)不好。
3、練習(xí)目的是為了減脂，建議練習(xí)時(shí)應(yīng)做到每組15－25次甚至更多，每組間隔控制在1－2分鐘。如果覺得這種練習(xí)很枯燥，可以配合自己喜歡的音樂練習(xí)，或跟隨音樂做啞鈴健身操。
練習(xí)啞鈴好處
1、長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯肌纖維，增加肌力。
2、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時(shí)候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習(xí)的負(fù)荷；手握啞鈴做體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腹內(nèi)、外斜?。皇治?/font>啞鈴的直臂前舉、側(cè)平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。
3、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。
產(chǎn)品圖片如下:
本款產(chǎn)品為單只裝啞鈴。
（1）江浙滬地區(qū)推薦發(fā)快遞，直接送到樓下，快遞費(fèi)為1元/公斤，比如您買50公斤，那快遞費(fèi)就是50元，請(qǐng)聯(lián)系我們的客服將運(yùn)費(fèi)改成50元。
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（3）本店為南通騏駿機(jī)械有限公司、南通騏駿國(guó)際貿(mào)易有限公司直營(yíng)網(wǎng)上批發(fā)平臺(tái)，公司配備2000平米的倉(cāng)儲(chǔ)系統(tǒng)、專人快速發(fā)貨！
（4）本款產(chǎn)品為健身房產(chǎn)品，請(qǐng)勿和河北等地產(chǎn)的包膠啞鈴混為一談！就像奧迪和奧拓?zé)o法論價(jià)一樣。
（5）由于是新品，打開包裝時(shí)會(huì)有橡膠的味道，建議在陰涼、通風(fēng)的地方放置1天后使用！對(duì)橡膠材質(zhì)過敏者慎用！
產(chǎn)品咨詢熱線：4008000808轉(zhuǎn)835926
由于產(chǎn)品描述選項(xiàng)中多只有8個(gè)規(guī)格，本款產(chǎn)品實(shí)際還有單只22.5公斤、25公斤、27.5公斤、30公斤、32.5公斤、35公斤、37.5公斤、40公斤，如有需要的話可以和我們客服聯(lián)系！
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