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呂家莊園農(nóng)家小米粥和玉米粥早晚常喝粥
現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，繁重的工作身體很容易吃不消，五谷雜糧粥，含有更豐富的營養(yǎng)，喝粥能為身體補充水分，是保健養(yǎng)生的良方，腸胃功能較弱很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
早上喝一碗玉米粥，能夠讓人精力充沛。玉米粥曾被康熙寫進御膳房的食譜。玉米中不但含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素，還有多種維生素(特別是維生素E)和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
晚上更適合喝小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠質(zhì)量?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》載有的“半夏秫米湯”就是現(xiàn)在的小米粥，是歷代醫(yī)家治療失眠不寐的一個經(jīng)典方劑。小米含有豐富的色氨酸，它能促進大腦細胞分泌出一種使人昏然欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色氨，使人的大腦活動受到暫時的抑制，因此容易入睡。每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。 我的家鄉(xiāng)合陽縣，地處陜西省關中平原東北部，黃河沿子上的古莘國。
生態(tài)合陽、綠色產(chǎn)品、健康人生。樸實的合陽人民，在這片肥沃的土地上，用百倍的辛勤努力耕耘，種植出綠色、零污染的農(nóng)產(chǎn)品。
呂家莊園，為你帶來綠色的農(nóng)家自產(chǎn)雜糧，吃健康的，樂享人生美味。
