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用健身器材健身是大眾非常喜愛的活動，在選擇時我們結(jié)合不同的健身器材來談?wù)劷∩硖?點，以幫助大家找到更適合自己的健身器材。
跑步機它是發(fā)展心肺功能，進行有敏訓(xùn)練的室內(nèi)器械之一。這種器械可供環(huán)境不好，運動條件差，又沒有足夠運動時間的鍛煉者使用。跑步機的跑步平板的傾斜角度可以自由調(diào)節(jié).傾斜角越大練習(xí)強度越高。
登山機它是一種模擬攀登動作的健身器材。使用它對發(fā)展上下肢力量及全身協(xié)調(diào)配合效果尤佳。愛好攀登活動的人不用走出家門，或者說不用去山谷就能進行攀登練習(xí)。該器械目前已發(fā)展到用電腦來控制，它能對攀登的高度及時間作出準確反應(yīng)。
健身車它是一種有氧訓(xùn)練的健身器材。由于健身車不僅運用了自行車原理，而且外形還類似于自行車。因而又被稱做健身自行車。使用健身自行車能發(fā)展腿部力，提高腿部的柔韌性和協(xié)調(diào)性，還能發(fā)展心肺功能?，F(xiàn)在設(shè)計、開發(fā)的健身車配有電子程序控制儀，可以測定訓(xùn)練時間、行程距離和心率。它還具有消耗熱能數(shù)字顯示和掃描顯示。式樣也從以前單一的坐式發(fā)展到了可以臥躺，練習(xí)起來更加舒適、輕松。適合譽部肥大者使用。
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