上海鵝卵石價(jià)格,鵝卵石濾料生產(chǎn)廠家,上海鵝卵石錢一方,鵝卵石的作文,鵝卵石報(bào)價(jià),鵝卵石廠家,走鵝卵石一直是大家比較喜歡的健身方式。有些人喜歡在小區(qū)和公園的鵝卵石上走,有些人則以防病菌從傷口進(jìn)入,引起感染。對腳部已有感染的人,像足癬,本身就會導(dǎo)致一些皮膚破損,如果光腳在石頭上走,很可能會感染其它病菌,引發(fā)一些繼發(fā)性感染。注意的是,即便腳部沒病的人,走完之后也應(yīng)該馬上洗腳,否則如果皮膚不留心被擦傷,病菌會馬上入侵,造成局部感染、淋巴腺炎、淋巴結(jié)腫大等。
患有寒涼性疾病的人,如關(guān)節(jié)炎和脈管炎等,血管彈性差,受冷刺激后會加劇血管痙攣,使血流更加緩慢,不利于新陳代謝,因此,腳部的保暖非常重要。這類人也不適合赤腳接觸冰涼的石頭。
患有骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)退行性病變的人們應(yīng)注意控制走鵝卵石的時間。因?yàn)?,骨質(zhì)疏松會使跟骨硬度減低,如在堅(jiān)硬的石頭上行走,很容易造成損傷。而骨關(guān)節(jié)退行性病變則以骨質(zhì)增生為主,還包括軟組織退化(如韌帶、關(guān)節(jié)囊的松弛)和軟骨退化,走的時間太久,會加劇磨損,造成膝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。老年人一般都有不同程度的骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)退行性病變,走鵝卵石的時間應(yīng)控制在早晚各15分鐘左右。黃主任還特別提醒,剛開始走鵝卵石時,腳會比較疼,不應(yīng)該勉強(qiáng)堅(jiān)持走很長時間,要循序漸進(jìn)地增加鍛煉時間;早晨鵝卵石較涼,可能會使關(guān)節(jié)受涼疼痛,應(yīng)盡量選擇接受一天日照后較溫暖的鵝卵石路。鍛煉后洗完腳,較好用干毛巾把腳擦至發(fā)熱,這樣能夠改善微循環(huán)。老年人走路時更要將精力集中在路面,以免分散精力造成不必要的扭傷、跌傷。也可以采取站在原地踮腳尖的方式,既安全又起到了和走鵝卵石同樣按摩穴位的效果。咨詢熱線:0371-64227683 15516156831 http://www.eluanshicj.com http://www.jingshuigs.com!