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喝水也是有講究有訣竅的。
人們喝水不能以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)?？诳适侨梭w水分失去平衡、細(xì)胞脫水已到一定程度時(shí)，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補(bǔ)水信號(hào)?？诳什藕人扔谀嗤笼斄言俟喔?，不利于身體健康。成年人每天喝水較少于6次?！ 】崭箷r(shí)飲水有效，水會(huì)直接從消化道中流通，被身體吸收。同時(shí)多喝水能夠消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除中的有害物質(zhì)。因此，早晨醒來，先喝上一大杯水，不僅可以補(bǔ)充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效稀釋，降低血黏稠度，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。買桶裝水送飲水機(jī)
