唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)小編告訴你：頭發(fā)與食物之間有關(guān)系，可以解讀為要想擁有健康的頭發(fā)，僅僅靠選擇好的護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。只有全面合理的營養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)常見于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經(jīng)常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)成分較少，影響毛囊的營養(yǎng)。此外，酗酒過度常會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長。 頭發(fā)與食物有關(guān)系之蛋白質(zhì) 頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。 頭發(fā)與食物有關(guān)系之維生素 維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長起十分重要的作用，含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動(dòng)物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素A。 維生素B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝，維生素B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素B類。 維生素E可以促進(jìn)循環(huán)，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 頭發(fā)與食物有關(guān)系之礦物質(zhì) 礦物質(zhì)攝入不足同樣會(huì)影響頭發(fā)生長。這是因?yàn)殍F、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起頭發(fā)過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。 唐風(fēng)采科技增發(fā)(http://www.tangfc.com), 于織發(fā),補(bǔ)發(fā),接發(fā),男士假發(fā)（男生假發(fā)）,15年織發(fā)補(bǔ)發(fā)經(jīng)驗(yàn),產(chǎn)品適合脫發(fā)、頭發(fā)稀少、生理性白發(fā)、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、全禿、片禿、疤痕、斑禿等人群，15年來，為近17萬脫發(fā)患者帶來了新的希望；唐風(fēng)采是中國大陸引進(jìn)美國增發(fā)技術(shù)的大型連鎖機(jī)構(gòu),中國增發(fā)行業(yè)的人物，品牌，歡迎您的咨詢！