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詳細(xì)說明:五個(gè)養(yǎng)生技巧教你如何秋冬吃火鍋,海鮮蒸汽火鍋
火鍋是人們?cè)谔鞖夂鋾r(shí)喜歡吃的食物。但有些人在吃完火鍋后會(huì)出現(xiàn)身體很多不適,如咽喉腫痛、牙齦腫痛,口腔潰瘍或出血等。 1、放點(diǎn)生姜生姜能調(diào)味、抗寒,火鍋內(nèi)可放點(diǎn)不去皮的生姜,因姜皮辛涼,有散火除熱的作用。秋冬吃火鍋除了注意食材的選擇,由于天氣寒冷,很多店面都是把關(guān)著很嚴(yán)實(shí),如果店家還是用燃?xì)饣疱伒脑?,也要注意釋放出過多的二 氧 化 氮,所以要選擇通風(fēng)比較好的,去吃火鍋時(shí)選擇使用火鍋電磁爐的店家。2、多些蔬菜火鍋?zhàn)袅喜粌H有肉、魚及動(dòng)物內(nèi)臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補(bǔ)充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。3、調(diào)味料清淡調(diào)味料如沙茶醬、辣椒醬,對(duì)于腸胃刺激大,使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對(duì)腸胃的刺激,減小“熱氣”。4、白蓮白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素,也是人體調(diào)補(bǔ)的良藥?;疱亙?nèi)適當(dāng)加入白蓮,這種葷素結(jié)合有助于均衡營養(yǎng),有益健康,加入的白蓮不要抽棄蓮子心,因?yàn)樯徸有挠星逍臑a火的作用。5、放些豆腐豆腐是含有石膏的一種豆制品,在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐,不僅能補(bǔ)充多種微量元素的攝入,而且還可發(fā)揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。 此外,吃完火鍋后可喝些發(fā)酵型酸奶,酸奶既可以對(duì)胃黏膜有一定保護(hù)作用,又可促進(jìn)消化。產(chǎn)品品牌名稱:烹泉科技
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產(chǎn)品品牌生產(chǎn)公司:烹泉科技
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