潔白的牙齒總能為人的形象加分。但是我們都知道，當(dāng)下的生活中，牙齒很容易變黃。那么除了通過(guò)醫(yī)學(xué)技術(shù)讓牙齒變白之外，吃東西可以讓牙齒變白呢？加強(qiáng)鈣、磷的攝入：乳酪，魚肝油鈣是組成牙齒的主要成分，人體鈣攝入充足則會(huì)令牙齒堅(jiān)固。磷是保持牙齒堅(jiān)固不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在食物中分布很廣，只要不偏食，均能攝取豐富的磷。維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，牙齒健康發(fā)育。在動(dòng)物肝臟、魚肝油中均含有豐富的維生素D，可適當(dāng)攝取。攝入足量維生素C：橘子、檸檬足量的維生素C是預(yù)防牙病的重要措施，如果缺少維生素C，就可能導(dǎo)致牙周病。必須每天從富含維生素C的食物中攝取。蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物。每天補(bǔ)充適量的水果如橘子、檸檬等也是很重要的，必要時(shí)可加服維生素C片劑來(lái)補(bǔ)充。多吃膳食纖維：芹菜，山芋膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中護(hù)齒的營(yíng)養(yǎng)素。多吃適當(dāng)硬度的粗糙性食品，如山芋、大豆等粗糖，其含磷量比細(xì)糧高，能促進(jìn)牙齒正常發(fā)育。多吃含氟食品：綠茶，薄荷礦泉水滿足了人體對(duì)氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。在中也含有氟質(zhì)。另外，可以用茶水漱口。其實(shí)除了上述幾個(gè)食物之外，還有其他食物是可以美白牙齒的，今泰就不一一多說(shuō)了。如果大家覺得吃食物比較費(fèi)時(shí)間的話，今泰建議大家使用牙齒貼片，不僅見效夠快，效果夠好，而且時(shí)效夠長(zhǎng)。由于當(dāng)下生活節(jié)奏的加快，很多人出現(xiàn)了節(jié)奏混亂的情況。導(dǎo)致身體出現(xiàn)了多種問(wèn)題。明顯的一個(gè)問(wèn)題就是牙齒變黃。所以，現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)了很多種牙齒美白方法。雖然方法是有很多，但是，我們做牙齒美白之前，后要先注意一下兩大陷阱吧。1、是不是所有疼都是做牙齒美白？答案是錯(cuò)的。雖然牙齒美白是比較認(rèn)真安全的。但是可以做牙齒美白的人群里，并不包括未成年人以及牙周病嚴(yán)重的患者。為這樣說(shuō)呢？因?yàn)槲礉M18歲的人，牙體是尚未發(fā)育完成的，所以不適合做牙齒美白。至于牙周病嚴(yán)重的患者做牙齒美白的話，很容易導(dǎo)致牙齒敏感、甚至是流血。所以需要等到牙周炎康復(fù)了，才能做牙齒美白。同時(shí)，今泰還建議一類人不要做牙齒美白，那就是孕婦。2、是不是所有的牙齒都可以用同一種方法美白？答案也是錯(cuò)的。其實(shí)牙齒美白實(shí)質(zhì)是把“底子”原本較好的牙齒變得更白、更美的辦法，屬于錦上添花性的治療。如果牙齒的顏色過(guò)深，即使通過(guò)牙齒拋光、噴砂潔牙、冷光牙齒美白等醫(yī)學(xué)手段，也無(wú)法像明星的牙齒那樣雪白晶瑩，尤其當(dāng)你是重度四環(huán)素牙、氟斑牙者。這時(shí)候就需要做瓷貼面、烤瓷牙等。今泰要在這里提醒一下各位，當(dāng)下還沒(méi)有一種牙齒美白方法是可以適用于任何人的。因此想要牙齒美白，還是找一下可信度比較高的機(jī)構(gòu)檢查清楚吧。如果有疑問(wèn)的話，歡迎聯(lián)系今泰?，F(xiàn)在市面上有很多牙齒美白的方法。也許不同的人有不同的選擇。那么，有沒(méi)有些方法是適合我們?cè)诩易龅哪?？下面，就讓金泰為大家介紹一下，牙齒美白的一般方法。1、飯后一杯鐵觀音正所謂好牙離不開氟，而鐵觀音含有氟化物，正是我們牙齒所需要的。用開水泡過(guò)的鐵觀音越有約有40%-80%氟化物是溶解于水的，這種情況下的氟化物是很容易于牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，并且在牙齒牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用2、多吃VC類護(hù)齒食物總所周知，我們身體不能缺少很多微量元素，一旦缺少了，身體將會(huì)產(chǎn)生各種小問(wèn)題。如缺少維生素C，就會(huì)有可能出現(xiàn)牙周病。所以我們需要每天都吃一些富含維生素C的食物來(lái)保護(hù)牙齒，如蔬菜、橘子、檸檬等。如有需要，我們也可以服用一下維生素C片劑來(lái)補(bǔ)充。3、溫水刷牙刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。上述幾點(diǎn)就是今天金泰要推薦的牙齒美白方法了。大家不妨試一下。如果大家的生活節(jié)奏無(wú)法確保上述幾點(diǎn)的實(shí)施的話，建議大家可以使用YOTA康齒美白薄瓷貼片。不僅效果不錯(cuò)，見效也是挺快的，而且對(duì)牙齒傷害比較小。如果大家對(duì)牙齒美白還有不懂得話，歡迎大家聯(lián)系金泰。