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養(yǎng)生花茶有檸檬水、獼猴桃：檸檬是一種含有豐富維生素C的營養(yǎng)水果，被人列為美容食品。含豐富的維生素C，不僅可以防止牙齦紅腫出血，還可以減少黑斑、雀斑的發(fā)生，同時(shí)還有美白的效果。喝檸檬水的時(shí)候，好加上一點(diǎn)蜂蜜，這樣是可以補(bǔ)充維生素C。在吃晚飯的期間，可以吃兩個(gè)獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃的糖分比較少，從醫(yī)學(xué)的角度來看，糖分比較少的水果不僅可以補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，又不會變胖，還起到護(hù)膚的作用。身體鍛煉是有選擇的：女性朋友需要做有氧的運(yùn)動，而不是做一些強(qiáng)度高的運(yùn)動，在這個(gè)年紀(jì)就會發(fā)現(xiàn)小贅肉慢慢地長出來了，做運(yùn)動是可以消除贅肉和塑造好體形的好方法。但是鍛煉身體也不要太盲目，好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運(yùn)動，不僅可以減去贅肉還可以改變整個(gè)人的精神面貌。在搭配養(yǎng)生花茶，讓自己更美麗！接下來介紹兩款的普洱花草茶，普洱加以花草，那是對母親更為貼心的關(guān)懷。玫瑰普洱：減肥、美容、暖胃，幫助睡眠。泡制：1、普洱入紫砂壺。2、凈水燒至沸騰，沖進(jìn)壺中，當(dāng)即倒出頭湯棄之，謂之洗茶。3、瑰花入壺，沖進(jìn)沸水，蓋蓋20秒即可倒出茶湯品飲。菊花普洱：普洱性溫，兩者融合，夏天可消暑解毒，冬天可以暖體。它促進(jìn)循環(huán)暢通、分解和消除脂肪、幫助促進(jìn)腸的蠕動，改善便秘。泡法參見玫瑰普洱。普洱茶要訣：普洱茶宜紫砂壺沖泡，紫砂杯或瓷杯盛裝茶湯。普洱茶要100攝氏度沸水沖泡?？?0泡，每泡20～30秒，不可過長，茶色出來即可。，用花草養(yǎng)生不僅給女性帶來美的感觀，而且在享受美的同時(shí)緩解了身體小毛病的苦痛，讓我們的媽媽們越來越美麗健康!
