汗蒸房汗蒸較早起源于韓國，目前我國的汗蒸房種類繁多。主要電氣石汗蒸房比較受歡迎。汗蒸房的主要原材料是采用電氣石單晶體粉末制作的裝修材料，如電氣石水泥，電氣石板材等等，這樣的材料對人體的健康具有調(diào)節(jié)功能，比原始的汗蒸療法進步了很多，這也是他能在近半個世紀里風(fēng)靡我國的主要魅力所在。汗蒸房汗蒸有利有弊要適可而止，汗蒸不僅對人體有良好的保健作用，但是汗蒸房汗蒸要適度，頻繁的汗蒸不僅對人體起不到任何的有利作用，還會有害人體健康，針對一些人群汗蒸有很好的保健效果。遠紅外桑拿房采用的遠紅外發(fā)射源分為三種：電氣石，遠紅外陶瓷管，遠紅外發(fā)熱板。（1）、電氣石：俗稱“托瑪琳石”，電氣石需要溫度達到一定程度后才能發(fā)射出少量的遠紅外線，其本身不能直接導(dǎo)電，要從導(dǎo)電的發(fā)熱膜間接接收熱量，從而發(fā)出遠紅外線，波長不能控制，很容易存在對人體有害的射線，耗能較高。如今天然電氣石已很少，市場上所賣的電氣石，大多為人工合成，造價低廉，質(zhì)量不言而喻。（2）、遠紅外陶瓷管：具有能、高強度，跟安全和超長使用壽命的特點，陶瓷管發(fā)出的遠紅外線生物頻譜很接近人體自身波長，更容易被吸收。（3）、遠紅外發(fā)熱板：遠紅外發(fā)射波長，所發(fā)出的遠紅外波長為6-14微米，吻合人體生理韻律，耗能低，表面溫度控制。但制造工藝復(fù)雜，核心技術(shù)難以掌握，材料成本高，價格高。①避免空腹進行干（濕）蒸，以免發(fā)生低血糖性昏厥；②避免飽腹進行干（濕）蒸，以免出現(xiàn)嘔吐或其他不適；③避免停留時間過長，一般每次以10分鐘以內(nèi)為宜；④避免酒后進行干（濕）蒸。⑤干（濕）蒸前后較好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質(zhì)平衡，更利于發(fā)揮干（濕）蒸的健身功效；⑥干（濕）蒸完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當(dāng)休息后再緩慢起身；⑦兒童避免干（濕）蒸