洗桑拿浴要注意的事項洗桑拿浴時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環(huán)境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內(nèi)溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數(shù)等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內(nèi)只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內(nèi)的停留時間。由于桑拿浴對人體產(chǎn)生一定的影響，因此下列情況下不宜洗桑拿?。杭韧懈哐獕?、心臟病病史的患者因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。飯后，特別是飽餐后半小時內(nèi)飯后立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，大量回流到皮膚，影響了消化器官的供應(yīng)，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。遠紅外桑拿房采用的遠紅外發(fā)射源分為三種：電氣石，遠紅外陶瓷管，遠紅外發(fā)熱板。（1）、電氣石：俗稱“托瑪琳石”，電氣石需要溫度達到一定程度后才能發(fā)射出少量的遠紅外線，其本身不能直接導(dǎo)電，要從導(dǎo)電的發(fā)熱膜間接接收熱量，從而發(fā)出遠紅外線，波長不能控制，很容易存在對人體有害的射線，耗能較高。如今天然電氣石已很少，市場上所賣的電氣石，大多為人工合成，造價低廉，質(zhì)量不言而喻。（2）、遠紅外陶瓷管：具有能、高強度，跟安全和超長使用壽命的特點，陶瓷管發(fā)出的遠紅外線生物頻譜很接近人體自身波長，更容易被吸收。（3）、遠紅外發(fā)熱板：遠紅外發(fā)射波長，所發(fā)出的遠紅外波長為6-14微米，吻合人體生理韻律，耗能低，表面溫度控制。但制造工藝復(fù)雜，核心技術(shù)難以掌握，材料成本高，價格高。選擇汗蒸，就是選擇了健康，經(jīng)常肩膀和后背疼，還總是手腳冰涼的人，部分人是因為腎虛，可有相當(dāng)一部分人是因為職業(yè)的關(guān)系。中醫(yī)“沖和”法，調(diào)理的亞健康問題。但是如此治療不成治病了？中醫(yī)講：“萬病之首始于寒”，寒毒會直接引發(fā)人的多種疾病，很多人即使處在溫暖的室內(nèi)依然覺得手腳長期冰涼時，就要提防疾病的發(fā)生了?！皼_和調(diào)理”，緩解手腳涼及肩頸痛。何為“沖和”調(diào)理？“沖”是沖擊，運動之意，“和”是和諧、協(xié)調(diào)之意?！皼_和”調(diào)理，通過中醫(yī)的沖、和、刮、拔、閃、叩6種手法，排出人體內(nèi)深層的濕毒、寒毒、淤血，打通人體經(jīng)絡(luò)，讓氣血正常流通，從而“氣血沖和，則百病不生”。“沖和”療法配合汗蒸，改變了女性寒性體質(zhì)。現(xiàn)代女性工作壓力大，運動少，過度瘦身，腸胃功能下降，循環(huán)差，所以畏寒，手腳冰涼的現(xiàn)象特別普遍。長期手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、量少，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致不孕等疾病。所以，千萬不要忽視手腳涼的現(xiàn)象，及時調(diào)理，以防得“未病”。所以選擇汗蒸，就是選擇了健康。